[사회인야구] 투수 훈련방법 6단계 - 팔동작 자세 훈련
사회인 야구 2013. 10. 11. 08:30 |
사회인야구 투수 훈련방법 6단계는 투구시 과도하게 상체가 틀어지거나 공을 던지는 손이 등 뒤로 벗어나는 단점을 보완하는 훈련법이다.
동작을 취하는 방법은 우선 벽을 등지고 선 뒤 실제 투구를 하듯이 키킹~스트라이드 동작을 취해준다. 이때 투구를 하는 손이나 어깨가 벽에 닿지 않도록 주의하며 투구모션을 취해준다.
야구를 배우지 않은 사회인야구 투수들의 경우 과도하게 힘이 들어가거나 빠른 공을 던지고자 하는 의욕이 앞설 때 상체가 심하게 비틀어지거나 손이 등 뒤로 넘어가는 경우가 있다.
이렇게 될 경우 스트라이드시 몸의 균형이 한쪽으로 쏠려 공에 제대로 된 힘을 싣을 수 없고, 일정한 제구도 유지하기 힘들어진다.
자신의 상체나 팔이 벽에 닿지는 않는지 연습해보자.
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