[사회인야구] 투수 훈련방법 2단계 - 키킹~스트라이드
사회인 야구 2013. 10. 5. 09:38 |
사회인야구 투수 훈련법 2단계는 키킹부터 스트라이드까지의 동작이다.
이 동작은 키킹시 지탱하고 있는 발로 몸의 중심을 잡은 후 스트라이드 하면서 상체 전체를 앞으로 이동시키는 동작을 반복 훈련하는 훈련법이다.
이 동작과 함께 손은 글러브에서 공을 잡아 빼는 동작을 함께 취하면서 반복적으로 취한다.
키킹부터 스트라이드까지의 동작을 물 흐르듯 자연스럽게 유지해주는 것이 관건이다. 더불어 스트라이드시에 자신이 벌릴 수 있는 만큼 최대한 앞으로 뻗어 주면 실제 투구시 스트라이드 폭 향상에 도움이 된다.
1단계 힙턴 훈련과 마찬가지로 몸이 균형을 잃지 않으면서 물흐르듯 자연스런 반복 동작을 취해주는 것이 중요하다.
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