[사회인야구] 투수 훈련방법 4단계 - 디딤발 중심잡기2
사회인 야구 2013. 10. 8. 08:30 |
사회인야구 투수 훈련방법 4단계는 앞서 훈련법으로 소개한 디딤발 중심잡기의 보완 동작이다.
동작을 취하는 방법은 양손을 가슴 명치쪽에 모은 후 실제 자신이 스트라이드하는 발(오른손 투수의 경우 왼발)을 앞으로 뻗어 굽히면서 상체의 균형이 무너지지 않게 유지하는 것이다.
하체의 단련과 함께 투구 동작시 몸의 균형을 일정하게 유지하는데에도 도움이 되는 동작이다.
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